Veel slapen, vakantie vieren en geen stress
Gezond leven en tegelijkertijd met volle teugen genieten, dat is volgens topfitte 70-plussers hét geheim van vitaal ouder worden. Dat de ouderen niet van gisteren zijn, blijkt uit hun antwoorden op de vraag met welke Bekende Nederlanders ze graag een beschuitje zouden eten. De dames noemen Matthijs van Nieuwkerk, Jan Smit en André Rieu het vaakst, terwijl de mannen vooral voor Katja Schuurman en Prinses Máxima kiezen. Dit blijkt uit onderzoek van CoolBest VitaDay onder de 'Club van 70+'.
De 'Club van 70+' bestaat uit zeventig kwieke zeventig-plussers. CoolBest VitaDay heeft de club in het leven geroepen om Nederland te laten zien hoe fantastisch het is om vitaal oud te worden. Een goede weerstand zorgt voor vitaliteit. CoolBest VitaDay bevordert een evenwichtige darmflora en dat is goed voor de weerstand.
Slapend vitaal worden
Veel slaap en voldoende ontspanning, dat lijkt het grootste geheim te zijn van de krasse knarren. In hun jonge jaren sliep zes op de tien ouderen gemiddeld 7 tot 9 uur per nacht. Tegenwoordig liggen ze iets minder lang onder de wol, maar nog steeds zijn de ogen van 46 procent van de senioren 7 tot 9 uur per nacht gesloten. De ondergrens van de ouderen, 7 slaapuren per nacht, is voor de rest van de bevolking overigens bijna het gemiddelde. Naast een goede nachtrust hebben de 70-plussers vakantie hoog in het vaandel staan. Zo gaat 87 procent minimaal één keer per jaar en maakt 20 procent zelfs meer dan drie keer per jaar een trip!
Stress, wat is dat?
Stress is de vitale senioren onbekend. Hoewel ruim 63 procent van de ondervraagden vroeger meer dan 40 uur werkte, zegt 85 procent dat stress toen niet bestond. Een heel verschil met de huidige situatie; tegenwoordig heeft gemiddeld één op de vier werknemers met stress te kampen.
Koprollen...een makkie
Dat de kloeke ouderen een gezonde levensstijl aanhangen, blijkt tevens uit het feit dat een kwart van de ondervraagde zeventigers minimaal één keer per week sport. Daarnaast komt 68 procent door regelmatig te wandelen, te fietsen en de trap te nemen aan voldoende beweging. Al deze inspanningen werpen hun vruchten af. Een derde van de senioren kan immers nog een koprol maken. Of is dat de verdienste van de kleinkinderen, waarop de helft van de fitte opa's en oma's regelmatig past?
Meer info voor grootouders : www.grootouders.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten